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Gérer son temps pour des moments à soi

L’épisode 27 « Gérer son temps pour des moments à soi » du podcast Coach-toi tôt, est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement.

J’espère que vous avez passé de merveilleuses vacances ou tout au moins un bel été, et que vous avez pu profiter d’un peu de repos.🙂
La rentrée est là pour la grande majorité d’entre nous. Boulot, famille, emploi du temps, organisation, activités de loisirs, enfants etc etc…Il faut tout faire rentrer dans nos journées. Mais ce qu’on oublie souvent, ou que l’on met de côté malgré nous, c’est soi-même, du temps pour soi. Cela est source de grande frustration. L’impression de ne jamais en faire assez, de ne pas réussir à tout caser, de sans cesse tout reporter etc. On a tendance à s’oublier (voire se sacrifier). Ce qui est problématique pour soi-même évidemment mais peut engendrer des soucis pour les autres, alors que l’on pense bien faire.

Ce temps, à notre disposition, il faut apprendre à le gérer ; aussi bien dans l’effort que dans les pauses!

Voyons cela dans l’épisode de ce mois-ci, avec des outils concrets. Prenez des notes, préparer votre agenda, et prenez plaisir à penser (un peu ou beaucoup) à vous! 😉

Si vous en ressentez le besoin, faites-vous accompagner par un professionnel. (voir ci-dessous).

Pour écouter l’enregistrement, cliquez sur la barre d’écoute en bas de l’article, sous l’image.

Episodes cités à ré-écouter :

Tous les épisodes précédents sont ici.

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Bonne écoute! Et prenez BIEN SOIN de vous et de ceux que vous aimez! 😉

Coach-toi tôt : le Podcast de développement personnel par Hélène Vandewalle

Musique : Podington Bear – Glockenspiel Beat

Coach-toi tôt – Episode 27
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