De bonnes habitudes
L’épisode 39 « De bonnes habitudes » du podcast Coach-toi tôt, est disponible à l’écoute.
Avoir le sentiment de satisfaction au moment du coucher, satisfaction d’avoir avancé sur sa to-do liste, d’avoir pris du temps pour soi et fait des activités enrichissantes, d’être au point dans tous les domaines…..Vous connaissez ? Non ?! 🙄
Pour cela, de bonnes « routines » matin, et soir, peuvent vous y aider. La manière dont on commence et termine nos journées a un impact sur nos ressentis, sur notre vécu, notre état d’esprit. D’où l’importance de mettre en place de bonnes habitudes dès le matin afin de se sentir plus épanoui.e.
Voyons ensemble comment les choisir, les mettre en place dans votre quotidien pour passer des journées plus agréables. Bonne écoute! 😀
‼️ Attention : Les informations apportées sont, de part le format, des réponses rapides. Je suis passée très vite sur la théorie, tout n’est pas développé. Plus de temps serait nécéssaire pour un travail sérieux adapté à chaque personne. Un réel travail nécessite une séance (plusieurs même dans ce cas précis) avec un professionnel. Voir ci-dessous comment me contacter.
Pour écouter l’enregistrement, cliquez sur la barre d’écoute en bas de l’article, sous l’image.
Episodes cités à ré-écouter :
1- Episode 04
2- Episode 10
3- Episode 14 et Episode 15
4- Episode 16
5- Episode 06 et Episode 31
6- Episode 27
7- Episode 34
8- Episode 38
Tous les épisodes précédents sont ici.
Si vous en ressentez le besoin, faites-vous accompagner par un professionnel. (voir ci-dessous).
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Bonne écoute! Et prenez BIEN SOIN de vous et de ceux que vous aimez! 😉
Musique : Podington Bear – Glockenspiel Beat
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