Coach-toi tôt – Episode 37

Un bon sommeil

L’épisode 37 « Un bon sommeil » du podcast Coach-toi tôt, est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement.

Et vous? Vous dormez bien? Etes-vous reposé au réveil? Ou peut-être avez-vous du mal à vous endormir, des réveils nocturnes et une sensation de fatigue au petit matin? 🥱 Dans cet épisode, nous allons voir ensemble les raisons des différents troubles du sommeil ainsi que leurs conséquences; et des solutions, des outils à tester, à mettre en place pour améliorer la situation et pouvoir enfin bien dormir! 🤫😴

‼️ Attention : Les informations apportées sont, de part le format, des réponses rapides. Je suis passée très vite sur la théorie, tout n’est pas développé. Plus de temps serait nécéssaire pour un travail sérieux adapté à chaque personne. Un réel travail nécessite une séance (plusieurs même dans ce cas précis) avec un professionnel. Voir ci-dessous comment me contacter.

Pour écouter l’enregistrement, cliquez sur la barre d’écoute en bas de l’article, sous l’image.

Episodes cités à ré-écouter :
1- Episode 04 et Episode 05
2- Episode 09 et Episode 25
3- Episode 13
4- Episode 26
5- Episode 29

Tous les épisodes précédents sont ici.

Si vous en ressentez le besoin, faites-vous accompagner par un professionnel. (voir ci-dessous).

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Bonne écoute! Et prenez BIEN SOIN de vous et de ceux que vous aimez! 😉

Musique : Podington Bear – Glockenspiel Beat

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